Jak poradzić sobie z lękiem związanym z kwarantanną? – Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki społecznej zaprasza na pierwszą część cyklu wirtualnych spotkań z psychologiem Katarzyną Kucewicz. Nasz ekspert odpowie na najczęściej zadawane pytania i podpowie, co robić, gdy nie radzimy sobie z obecną sytuacją. Najważniejsze to dać sobie czas na oswojenie się z nowymi okolicznościami.
– Chciałabym dzisiaj porozmawiać o tym, jak poradzić sobie z tą trudną sytuacją i z lękiem, który może wynikać z tego, że nasze życie bardzo się teraz zmieniło – mówi psycholog Katarzyna Kucewicz w pierwszym z cyklu filmów, które będą pojawiać się w najbliższych dniach na profilach Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w mediach społecznościowych.
Z powodu rozprzestrzeniania się koronawirusa pojawiają się w nas różnego rodzaju lęki i trudne myśli. Dobrze wiedzieć, jak się do tej sytuacji przyzwyczaić, jak sobie z nią poradzić.
Jak podkreśla Katarzyna Kucewicz, wszyscy potrzebujemy dwu, trzytygodniowej adaptacji, żeby „nauczyć się żyć w tej nowej rzeczywistości”.
Niepokój jest normalny, daj sobie czas
– Oznacza to, że nawet jeśli teraz czujecie się Państwo słabo, jesteście zalęknieni, zaniepokojeni, to prawdopodobnie za dwa do trzech tygodni zaczniecie się wszyscy w jakiś sposób odnajdywać w tej sytuacji, czuć się trochę lepiej – uspokaja ekspert.
Wskazuje, że towarzyszący nam dzisiaj niepokój jest normalny, ponieważ nasze życie bardzo się zmieniło – z wielu rzeczy musieliśmy zrezygnować, wiele rzeczy przełożyć. – Niektórzy przekładają śluby, przekładają różne uroczystości rodzinne, część z nas jest w domu w zupełnym osamotnieniu – wylicza Katarzyna Kucewicz.
Co dobrego może przynieść kwarantanna?
– To, jak Państwo będą radzić sobie z lękiem, zależy w dużej mierze od Was samych, czyli od tego, w jaki sposób zrozumienie tę sytuację, która ma miejsce – tłumaczy psycholog.
Warto zadać sobie pytanie: co dobrego może przynieść kwarantanna? Część osób może, jak wskazuje nasz ekspert, „odzyskać” trochę czasu i przestrzeni na to, żeby się sobą zająć, żeby przemyśleć pewne sprawy.
– Świat zwolnił, niesamowicie zwolnił, i może to być też okazja do tego, żeby zrozumie, co się z nami dzieje, w jakim miejscu życia jesteśmy – wskazuje Katarzyna Kucewicz.
Do marszałek Elżbiety Anny Polak, członków zarządu, do Urzędu zgłaszają się firmy chcące pomagać. Jedni oferują transport – np. mogą wozić próbki do laboratorium lub być „taksówkarzami” dla pielęgniarek. Inni dają od ręki 150 kg jabłek i pytają, dokąd je dostarczyć… Tak wygląda nasza epidemiologiczna rzeczywistość. Aby wesprzeć ich działania i pomóc skojarzyć oferujących pomoc i tych, którzy jej potrzebują uruchamiamy Lubuski Bank Informacji Pomocowej.
Urząd Marszałkowski Województwa Lubuskiego publikuje: Poradnik medyczny w czasach koronawirusa:
Z powodu pandemii koronawirusa dostęp do opieki medycznej został zmieniony. Na nowych zasadach działają przychodnie, poradnie i szpitale. Sprawdź, jak skorzystać z opieki lekarza rodzinnego, co z planową wizytą w szpitalu, co w sytuacjach nagłych oraz jak funkcjonuje nocna i świąteczna opieka zdrowotna, gdzie skorzystasz z teleporady.
Podstawowa Opieka Zdrowotna – lekarze rodzinni
W placówkach POZ można skorzystać z TELEPORAD medycznych. Podczas konsultacji telefonicznej pacjent może otrzymać zalecenia, e-zwolnienie, e-receptę, a także sugestię bezpośredniej wizyty w placówce lub kontaktu ze stacją sanitarno-epidemiologiczną, jeśli będzie taka konieczność. Godziny teleporad ustalają placówki POZ. Możliwe jest udzielanie świadczeń w postaci teleporad w zakresach lekarza POZ, pielęgniarki POZ i położnej POZ.
Lekarze specjaliści, obok POZ, także mogą udzielać TELEPORAD. Z wizyty na odległość mogą skorzystać pacjenci kontynuujący opiekę w konkretnej poradni specjalistycznej, zgodnie z ustalonym planem leczenia i stanem klinicznym.
Narodowy Fundusz Zdrowia zalecił szpitalom i przychodniom, by z uwagi na zagrożenie koronawirusem ograniczyły do minimum planowe leczenie i diagnostykę. Dotyczy to przede wszystkim planowanych pobytów w szpitalach w celu: przeprowadzenia diagnostyki oraz zabiegów diagnostycznych, leczniczych i operacyjnych, prowadzenia rehabilitacji leczniczej, świadczeń z zakresu opieki psychiatrycznej i leczenia uzależnień, stomatologii, ambulatoryjnej opieki specjalistycznej, badań diagnostycznych wykonywanych ambulatoryjnie takich jak: tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, PET, gastroskopia, kolonoskopia, USG oraz badań profilaktycznych i przeprowadzania szczepień.
Skierowania lekarskie na wykonanie świadczeń opieki zdrowotnej
W związku z ogłoszeniem stanu zagrożenia epidemicznego w Polsce wydłużony został okres, w którym pacjent ma obowiązek dostarczyć świadczeniodawcy oryginał skierowania. Pacjenci muszą to zrobić w terminie 21 dni od dnia zakończenia okresu, na który ogłoszony został stan zagrożenia, jednak nie później niż w dniu udzielenia świadczenia wykonywanego na podstawie tego skierowania.
Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna – Gorzów Wlkp.
Punkt nocnej i świątecznej pomocy medycznej pracuje na zasadzie teleporady. Pacjenci powinni dzwonić pod numer 95 7331 240 lub 95 7331 238. Tam zostaną zarejestrowani i przełączeni do gabinetów lekarskich. Lekarz po rozmowie zadecyduje o dalszym postępowaniu (np. wypisze e-receptę, e-zwolnienie, i udzieli dalszych wskazówek. Jednak w związku ze skompilowaną sytuacją epidemiologiczną w kraju, w punkcie nocnej i świątecznej opieki medycznej mogą się pojawić przejściowe trudności w zapewnieniu pełnej obsady. Nie będą realizowane świadczenia wyjazdowe.
Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna – Zielona Góra
Poradnia Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej przy zielonogórskim pogotowiu wprowadziła rejestrację telefoniczną. W celu zminimalizowania ryzyka transmisji infekcji COVID-19 podczas kontaktów pomiędzy pacjentami w poczekalni, uruchomiony został dodatkowy nr telefonu – 721 198 768.
Rejestrować się można w godzinach funkcjonowania nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, tj. od poniedziałku do piątku w godzinach 18:00 do 8:00 dnia następnego oraz w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy od godz. 8:00 do godz. 8:00 dnia następnego.
W przypadku pacjentów, którzy chcą skorzystać z teleporady, należy dzwonić pod nr tel. 68 320 20 49.
Opieka psychiatryczna
W ramach TELEPORAD świadczona jest także opieka psychiatryczna, leczenie uzależnień, a także program pilotażowy w centrach zdrowia psychicznego. Za pośrednictwie systemów teleinformatycznych można skorzystać min. z porady lekarskiej, psychologicznej, sesji psychoterapii czy wizyty instruktora terapii uzależnień.
TELEPORADY realizowane są wyłącznie na rzecz pacjentów kontynuujących leczenie, zgodnie z ustalonym planem terapeutycznym lub planem terapii i zdrowienia, adekwatnie do stanu klinicznego pacjenta.
Urząd Marszałkowski Województwa Lubuskiego podaje zasady postępowania podczas Kwarantanny Domowej:
Z informacji uzyskanych od lekarzy wynika, że coraz więcej pacjentów, którzy mają robione w szpitalach testy w kierunku SARS-CoV-2, wraca do domów i tam oczekuje na wynik badania. Potrzebują informacji, jak się wtedy zachować. Przygotowaliśmy na początek 1000 ulotek, które szpital wręcza badanym. Ale warto tę informację także rozpowszechnić szerzej.
Zakaz wstępu do lasu został wprowadzony jedynie w jednostkach RDLP w Krakowie. Czyli kilkunastu z 430 w całej Polsce. Pozostałe nadleśnictwa na dzień dzisiejszy takich kroków nie podjęły.
W niektórych miejscach, o dużym natężeniu ruchu turystycznego, mogły zostać zamknięte parkingi w celu ograniczenia prawdopodobieństwa dużych skupisk ludzi w jednym miejscu.
Sytuacja związana ze stanem epidemii jest dynamiczna i jeśli rząd wyda dyspozycje ws. ograniczenia ruchu w przestrzeni publicznej na pewno się do nich zastosujemy.
Tymczasem, wspólnie ze służbami sanitarnymi APELUJEMY zachowajcie się odpowiedzialnie i najlepiej zostańcie w domu, jeśli jednak zdecydujecie się na wyjście, zastosujcie się do zasad z grafiki.
Ministerstwo ostrzega: Fałszywe zbiórki pieniędzy w internecie, instrukcje, dzięki którym po zalogowaniu w odpowiednim miejscu mamy rzekomo otrzymać tysiąc złotych – oszuści są aktywni nie zważając na okoliczności. – Szczególnie osoby starsze są narażone na tego typu działania. Uczulmy naszych bliskich, by nie wierzyli we wszystko, co przeczytają w sieci – apeluje minister rodziny, pracy i polityki społecznej Marlena Maląg.
Oszuści są czujni i dostosowują swoje działania do bieżącej sytuacji. Podszywają się pod oficjalne instytucje czy strony prowadzące zbiórki pieniędzy, licząc na naszą nieuwagę. Na celowniku są najczęściej osoby starsze, które mają większe trudności w weryfikacji nieprawdziwych informacji.
– Jeśli trafimy na zbiórkę pieniędzy w internecie np. na polską służbę zdrowia w czasie walki z epidemią koronawirusa, dwa razy sprawdźmy, czy strona na pewno jest wiarygodna, a nie jest sfałszowaną wersją z innym adresem internetowym. Wystarczy chwila nieuwagi, by oszuści wyłudzili pieniądze od osób, które chcą pomóc innym. Kierując się najlepszymi intencjami nie zapominajmy o rozsądku i czujności. Dużo o tym się mówi, ale doświadczenie pokazuje, że oszuści są kreatywni i niestety wciąż skuteczni – apeluje minister rodziny, pracy i polityki społecznej Marlena Maląg.
